Белок 30 гр на 1 приём

Каталог

Брокколи отварены на пару

Зелень + 5 гр (1чл) оливкового масла

Квашеная капуста + 5 гр (1чл) оливкового масла

Кусочки курицы обжарены с чесноком в 25 гр топленого масла

Подходит, если ваша норма белка 30 гр белка на 1 приём пищи